抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于：爱与希望。正因为爱没有消融、希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了自我。但处于抑郁之中的时候，我的眼前只有绝望，试图让自己相信还有未来，但也仅仅是一种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才真的让我一点一点地看到了希望。当曙光最终突破了黑夜的壁垒，我看到了因为“爱”而萌生的动力，因为“希望”而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧，并重见蓝天！
心灵被禁锢想必是这个世界上最残酷的责罚。当一个人的内心被束缚，不能活出真实、本来的自我，就算表面上活得精彩，他依然只是一个囚徒而已。他活在看不见的围栏之中，有时他比真正的囚犯都要痛苦，因为他不过是一个会动的木偶而已，他以为自己是人生的主宰，其实他只不过是一个傀儡。社交恐惧症和其他的神经症一样都有一定人格的基础，俗话说“三岁看大，七岁看老”。社交恐惧的形成与早期环境和家庭因素密相关，尤其是父母自身人格特质及对孩子的教养方式。我的经历常常告诉我，正是父母培育出来的诸如，胆小、退缩、敏感、焦虑、刻板、追求完美等等人格的特质，却又是父母赖以责备孩子、苛求孩子的理由。而当孩子完整地内化了父母的对待模式以后，孩子的心灵便更习惯于自责、自罪、自暴、自弃，甚至决心与自我分裂，自然造就了与真实自我的持久的矛盾，陷入“自我战争”的深渊，并与焦虑相伴的苦难生活。
有人说强迫是精神的癌症，有人说强迫只能药物治疗，大多数人不理解强迫为何会出现，往往茫然不知所措。在他看来强迫就好像就好像天外来客破坏了他的生活，患者往往幻想战胜强迫，之后便可以快乐的生活。他其实还没有明白，强迫只是他痛苦的表象，而他病态的执念才是他痛苦的根源。 其实，从我们生命最初往往最为真实与自然，但后来由于成长和经历，让我们不被接纳和肯定，因此内心有了缺失与不满，因此为了让我们变得更“完整”，结果我们拼命来弥补，表面上试图救赎自己的努力，不但没有让我们得到救赎，反倒破坏了人性与人生的自然――人生本是一种自然的流淌，人性的释放，但对于有执念的人来说重要的只有结果，自我价值的证明。因此他往往会逼迫证明自己，完美自己，赢得肯定和完善，
他们大多是国家二级心理咨询师，他们懂理论，也懂人性；他们从未停止学习，他们了解自己的长处，也了解自己的局限；他们平均接待个案量超过2000小时，他们珍视自己的信誉口碑，尊重心理咨询师这个职业。当你需要心理帮助的时候，我们在这里……
级别：首席心理咨询师
级别：首席心理咨询师
级别：首席亲子教育专家
级别：资深心理咨询师
级别：专家心理咨询师
级别：专家心理咨询师
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级别：资深心理咨询师
级别：资深心理咨询师
级别：资深心理咨询师
级别：资深心理咨询师
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夏宏玉☆国家二级心理咨询师☆全脑开发培训师☆少儿心理咨询师☆萨提亚亲子教育讲师☆中国心理卫生协会会员☆江苏教育电视台《成长》栏目特邀嘉宾☆守护稚翼/博妈教育咨询创始人之一【专业受训背景】：萨提亚模式三
毕业于应用心理学专业，曾任江苏省心理咨询师培训教师，期间为南京市心理危机干预中心心理咨询师；随后参与创办南京一家心理咨询中心并任主任心理咨询师，期间为南京市古鸡鸣寺特约公益心理咨询师及南京市职工心理咨
中科院心理研究所医学心理学与心理咨询治疗专业研究生国家二级心理咨询师（证书编号1310000008200550）中国心理卫生协会会员（会员编号M151701222M）中国舞动治疗协会注册会员，中德舞动
当自恋的幻觉散去，我们才会发现：那个平凡、受伤、渴望爱的自己，才是真正值得被拥抱的“我”
世上只有一种真正的英雄主义，那就是认清了生活的真相之后，依然热爱生活
真正的成长，不在于成为一个“完美”的人，而在于成为一个真实的自己。
从这一刻开始改变，一切还来得及
恐惧什么就面对什么，痛苦什么就去直面并经历什么；
怎样才能补上缺失的爱，让我们最终得到治愈呢？
心理咨询系统培训班招生简章您需要知道的国家人社部退出心理咨询师职业资格鉴定后，社会各界学习心理学知识和心理咨询技能的热情依然高涨，广大心理培训机构和学员都希望有一种心理咨询师考证培训的替代产品，继续承
第五期中德高级认知行为治疗师连续培训项目（进阶班）首次集训第二天简报第五期中德高级认知行为治疗师连续培训进阶班第一次集训跨入了第二天的学习，承接第一天“自我体验”的主题，学员们带着自我觉察开始学习“惊
中国心理学会临床心理学注册工作委员会第六届大会暨中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会2019年学术会议将于2019年7月5-7日在武汉召开。本次大会由中国心理学会临床心理学注册工作委员会、临床与咨询
成为真实的自己，而不是完美的人。我们这一生，也许都在试图从父母那里获得肯定、获得爱。但当你已经长大成人，你已经不需要再取悦任何人了。
在人们的想象中，人际交往本该是轻松愉快的，是连接彼此、彼此支持的过程。可现实却是，很多人一听到“聚会”“聊天”“同事交流”就觉得疲惫、焦虑，甚至抗拒。他们宁愿一个人上下班、一个人吃饭，一个人刷手机，也不愿意和人“打交道”。这不是性格孤僻，而是心累了。
人既可以作为主体观察事物主体，也可以成为被观察的客体。这种现象被称为自我客体化。当一个人他自己看不起自己，也倾向于认为别人也不喜欢自己，甚至瞧不起自己。事实上，这只是一种认知偏差，并不代表现实。
当自恋的幻觉散去，我们才会发现：那个平凡、受伤、渴望爱的自己，才是真正值得被拥抱的“我”
世上只有一种真正的英雄主义，那就是认清了生活的真相之后，依然热爱生活
真正的成长，不在于成为一个“完美”的人，而在于成为一个真实的自己。
许多人因心理痛苦寻求咨询师的帮助，他们希望咨询师能快速有效地解决问题。然而，由于对心理咨询的过程和机制缺乏了解，往往会与咨询师产生冲突或误解。
梦见掉牙是一种常见的梦境，它可能涉及到个人的牙齿健康、情感负担、焦虑、脆弱感、自我怀疑以及对外貌的不安全感等方面。
梦境是我们大脑的奇妙表现形式，常常将我们带入各种奇幻的场景。而梦见蜜蜂，是一种常见的梦境，其意义也是多种多样的，从令人胆寒到令人欢乐。
真正的疗愈，不在于“变得完美”，而在于：我们能直面恐惧，
疗愈，并不是让我们继续活在防御中，而是让我们学会放下那些层层的防备，真正接纳自己、接纳他人。疗愈的第一步是意识到，真正的爱，不是要求自己或他人完美，而是接纳不完美，接纳真实的自己和他人。
每个人心里，都有一个等待被看见、被拥抱的小孩。真正的自由和轻松，不在于伪装强大，而在于接纳脆弱，和真实的自己重新建立连接。
疗愈，并不是让我们继续活在防御中，而是让我们学会放下那些层层的防备，真正接纳自己、接纳他人。疗愈的第一步是意识到，真正的爱，不是要求自己或他人完美，而是接纳不完美，接纳真实的自己和他人。
愿你带着温柔，而不是苛责，走向成长。真正的强大，不是无懈可击，而是可以平静面对自己的脆弱。
感到孤独是一种常见的经历，但不一定是永久的。通过尝试不同的策略，例如与他人在线联系、自我照顾和志愿服务，您可以开始与孤独感作斗争
很多人以为“努力混出点名堂”是积极向上的动力，但其实，这背后往往是深层的自卑与缺乏自我接纳。
当“害怕死”成为一个人生活的主旋律时，这种恐惧就不再是普通的情绪，而可能发展为一种心理困境――死亡焦虑。
当你能从光环中走出来，用平常心面对成功与失败，就能减少内耗，恢复生活的松弛感。
真正的疗愈，不是让自己变得刀枪不入，而是能平静地做自己。当你愿意拥抱那个弱小的自己，开车时你看到的，就不再只是路上的“敌人”，而是沿途的风景。
真正的安全，不是来自控制所有变量，而是你敢面对现实的不确定。强迫的尽头，不是找到完美的方法，而是有勇气对自己说：“就算出事，我也能承受。”
真正的安全，不是来自控制所有变量，而是你敢面对现实的不确定。强迫的尽头，不是找到完美的方法，而是有勇气对自己说：“就算出事，我也能承受。”
真正的疗愈，不在于“变得完美”，而在于：我们能直面恐惧，
自信不是来自别人喜欢你，而是来自你先喜欢自己。当你能接纳真实的、不完美的自己，社交才会变得轻松自在。
人们开始使用某种物质不是为了给他们的生活增加问题，而是为了解决问题――逃避一些痛苦或不适。这在短期内有效，因为快速使用会让人感觉更好。
生命的意义，从来不是成为一个完美的“神”，而是做一个真实、有缺点、有温度的人。
要从心理性性功能障碍中走出来，关键在于打破完美主义和伪装，勇敢面对失败和恐惧，并建立真实的亲密关系。
坠入爱河，或者沉浸在幸福的“也许这就是爱”中，可以是一种神奇的体验。当您坠入爱河，或者甚至认为自己坠入爱河，并且您的恋人也有这种感觉时，您就会以不同的方式看待世界。
所有咨询师都拥有国家二级咨询师证书，他们精通各自所擅长的心理疗法；他们懂理论，也懂人性。
长期接受个体/团体督导和数百小时个人分析。他们从未停止学习；他们了解自己的长处，也了解自己的局限。
他们平均接待个案量超过2000小时/人，他们珍视自己的信誉口碑，尊重心理咨询师这个职业。