产生焦虑紧张不良情绪怎么办？
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党的十九大报告提出，要“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。北京市委市政府全面推进社会心理服务体系建设，搭建基层社会心理服务平台。经市、区共同努力，截止目前，全市共建成121家基层社会心理服务站（中心），分布在96个街道（乡镇），站点街乡覆盖率达到28%，为近1400个社区村和辖区单位提供社会心理服务。
社会心理服务站（中心）能提供哪些服务呢？
不同于专业医疗机构的心理治疗，社会心理服务主要面向广大群众，可提供心理健康知识宣讲、团体心理减压、心理健康评估、个体心理疏导、心理援助热线等服务，旨在帮助群体和个人发现自身心理资源，提升自我心理调适能力，具有更强的区域性、团体性和普惠性。
出现负面情绪不要怕
全市一百多家社会心理服务站点
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延申阅读
为满足延庆区居民对心理服务的需求
延庆区社会心理服务热线于2月1日开通
目前
已累计接听求助者来电15人次
接诊时长500分钟
咨询主要集中在
情感问题、心理恐惧与化解、
亲子沟通、儿童教育等方面
延庆区社会心理服务热线：
服务方式：心理咨询师线上热线接听
本服务为公益性服务，免费
目前社会心理服务热线施行全天候服务模式（每周7天不停休），根据市民作息时间与热线接听量进行合理调配，初期安排热线接听时间从每天早上8点到下午17点。随着宣传推广热线量逐渐增多，中心也将安排适时增加每天热线值守时长。
通过服务热线，心理辅导老师运用专业社会工作和心理辅导工作理念、方式，为求助者进行心态、情绪、情感方面减压与疏导，并充分链接社会支持网络资源，提高求助人员归属感和安全感。
值守机构
湖南社区社会心理服务中心
永宁镇社会心理服务中心
香营乡社会心理服务中心
新兴西社会心理服务站点
格兰二期社会心理服务站
康庄镇北玻嘉园社会心理服务站
心理热线的辅导老师来自延庆6家社会心理服务机构，为保证服务质量，采取各站点心理咨询师轮流值守热线方式，为社区居民，疫情防控一线工作者等有心理服务需求人员提供心理健康疏导服务。值守老师均接受过热线接听技巧、心理疏导技术、常见的心理需求、心理危机干预等专业知识的培训，保障热线接听的质量。
线下心理沙龙
2019年-2020年，我区已建成6家社会心理服务（中心）站，全部面向居民开放，服务全区38个社区、56个行政村、2万余名群众。
为进一步满足全区居民对心理服务的需求，今年区委社会工委区民政局将再建6家社会心理服务（中心）站，将会定期开展妇女沙龙、亲子沙盘等活动，积极发挥社会心理站点桥头堡作用，培育居民自尊自信、理性平和的社会心态，丰富社区治理手段。
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