读书笔记丨国民防范重大疾病健康教育读本

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国庆期间，再次读了《国民防范重大疾病健康教育读本》（2020年12月由中国精算师协会出版的），很好的重疾科普读物，推荐给大家。

01 五年生存率

现在，随着医学的发展，重疾的治愈率在逐渐提高，以前的绝症也逐渐变成了可控制的。

医学上有个概念——“五年生存率”，重疾患者如果5年后还生存着，那医学上认为他的生存概率与常人一样。但在这5年里，患者的工作强度肯定不能太大，同时还要保证长期的康复、护理，甚至可能至少要有一个家人放弃工作长期陪伴。

重大疾病中患病比例最高的恶性肿瘤即癌症的5年生存率接近60%，其中甲状腺癌5年累计生存率接近100%。

中晚期癌症的5年生存率大大低于早期癌症，以胃癌为例。晚期胃癌5年生存率不足30%，而早期胃癌术后5年生存率可达90.9%-100%。

因此对待重疾，我们要正确认识、理性对待，要积极预防，尽早干预，同时做好必要的经济储备。

02 高危因素

不同重疾的高危因素不同，其中多种癌症的高危因素提及了遗传或家族史，比如肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌、白血病、肾脏相关疾病等。

03 预防措施

不同重疾的预防措施有差异，总体的来讲：

1. 作息规律，保持充足睡眠，保持好心情，少生气；

2. 坚持适当运动，

3. 多吃蔬菜水果，膳食纤维实物，高脂肪肉类不要过量；

4. 少抽烟，少喝酒；

5. 定期体检、筛查，尤其是高危人群。

重大疾病的形成不是一天造成的，往往是日积月累发展而来的，并且早期癌症的5年生存率高很多，所以早预防、早干预意义重大。

并且随着医疗技术的不断发展，尤其是这几年质子重离子治疗、靶向治疗、免疫治疗技术的发展，以及各种新药的面世，重大疾病的治愈率大大的提高了，对应费用也是高的。